Que la Divina Providencia
proteja a El Salvador.
El compromiso con la seguridad y la paz debe ser objetivo del padre de familia,del vecino,del amigo,del ciudadano, honrado o no, de todos.!!
jueves, 20 de junio de 2019
Que venga el desarrollo y el progreso.
Que la Divina Providencia
proteja a El Salvador.
El compromiso con la seguridad y la paz debe ser objetivo del padre de familia,del vecino,del amigo,del ciudadano, honrado o no, de todos.!!
lunes, 17 de junio de 2019
domingo, 16 de junio de 2019
El nuevo By pass Gerardo Barrios para oriente.
Esta vez se ve cerca la posibilidad que optimizará el desarrollo oriental.
Una promesa de casi una década.
Oriente tiene valor.
160619
martes, 11 de junio de 2019
Actualización credencial nueva JD
BITÁCORA
Al 11.06.19
Continuamos completando los requisitos que el Departamento de Desarrollo Comunal requiere.
1- Nos solicitan presentar el acta de la Asamblea General Ordinaria según formato simple,sin mayores detalles financieros y con las firmas de todos los asistentes,los años anteriores se firmaba hasta celebrar la siguiente Asamblea.
Llenamos el Acta e iniciamos a colectar las firmas.
Ante la incredulidad de algunos miembros entrantes
Hemos llamado al promotor comunal señor Daniel Castro para que les explique en reunión convocada para finales de mayo.
En esa reunión:
2.Nos solicita los nombres completos de los asistentes a la Asamblea
Y se le facilita el libro de actas para que él la redacte según su formato.
(Ya la habíamos redactado por segunda vez,pero luego la pide con dos nombres y dos apellidos)
(Ya la habíamos redactado por segunda vez,pero luego la pide con dos nombres y dos apellidos)
Se recogen los nombres completos de los asistentes.
3.Se colectan y se llevan los nombres completos con dos nombres y dos apellidos.
4. Al presentar lista de nombres y apellidos solicita el número de documento único de cada miembro de directiva.
Ojalá al presentar lo último, no nos solicite el DUI de cada asistente a la Asamblea del 26 de abril recién pasado.
Moraleja:
En toda la existencia de la Asociación, no habíamos contado con tanta observación.
Si en 2017 obtener la credencial fue una hazaña porque se tuvo que ratificar con la presencia del promotor de la Alcaldía ante la presencia de otra Asamblea debido a denuncia de una pareja de vecinos,en 2019 será una credencial sumamente mucho más verosímil apegada a una estricta legalidad establecida por el departamento de Desarrollo Comunal de la Alcaldía municipal.
Enhorabuena!!
SR
PD
Recordar que a partir de esta gestión,Desarrollo comunal solicita un tercer libro de actas de finanzas con control de ingresos y egresos, además del Libro de actas mensuales y Libro de actas de Asambleas Generales anuales.
Cada uno es dueño de sus acciones.
Mi mamá tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió.
La situación estaba igual, pero ella era distinta.
Cierto día, mi papá le dijo:
- Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.
Mi mamá le contestó:
- Está bien.
Mi hermano le dijo:
- Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad...
Mi mamá le contestó:
- Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.
Mi hermana le dijo:
- Mamá, choqué el carro.
Mi mamá le contestó:
- Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.
Su nuera le dijo:
- Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.
Mi mamá le contestó:
- Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.
Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.
Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de "me importa un carajo de 1000 mg"
Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.
Propusimos entonces hacerle una "intervención" a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches
Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:
"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.
Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.
Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.
He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto.
Y, es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.
Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden y, de ustedes depende seguirlo o no.
Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser: el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, quien resuelve sus problemas ó su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades.
A partir de ahora, los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes.
Todos en casa de mi mamá se quedaron mudos.
Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde hacer.
Autor:
¡¡¡UNA MUJER FELIZ!!!
Tomado de:
Historia original
SR
domingo, 9 de junio de 2019
sábado, 8 de junio de 2019
jueves, 6 de junio de 2019
lunes, 3 de junio de 2019
domingo, 2 de junio de 2019
sábado, 1 de junio de 2019
¿Porqué debemos estirarnos?
¿Porqué deberías
Estirarte?
Harvard Medical Health.
El estiramiento es útil a cualquier edad. Aumenta su rango de movimiento, mantiene los músculos flexibles, mejora la postura y el equilibrio y ayuda a prevenir caídas. A medida que envejeces, el estiramiento se vuelve aún más importante. Tus articulaciones se vuelven menos flexibles con el tiempo. La inflexibilidad dificulta las actividades diarias, lo que dificulta el caminar, elevar los brazos por encima de la cabeza o girar la cabeza al retroceder en el automóvil. También socava el equilibrio, lo que puede causar caídas que alteran la vida.
Cuando los músculos de las piernas están tensos, un resultado común de estar demasiado sentado, no puede extender la pierna por completo ni estirar la rodilla, por lo que su paso puede ser más corto y menos poderoso. Los músculos isquiotibiales inflexibles se han implicado en el dolor crónico de la espalda baja, ya que cambian la inclinación de la pelvis y ejercen más presión sobre las articulaciones de la parte inferior de la espalda. Y para cualquiera que practique deporte o haga ejercicio, los músculos tensos pueden contribuir a las distensiones musculares, el dolor de rodilla y la disminución del rendimiento porque los músculos no pueden extenderse por completo.
A medida que avanzas hacia arriba y abajo del cuerpo, muchos otros ejemplos vienen a tu mente. Los músculos apretados del tobillo y la pantorrilla pueden convertir un viaje en una caída. Los músculos tensos de los brazos y los lados pueden interferir con cualquier tarea o deporte que involucre alcanzar. Los músculos del cuello apretado hacen que sea difícil mirar detrás de ti. Ser inflexible puede incluso afectar tu postura. Por ejemplo, los músculos del pecho apretados pueden empujar sus hombros hacia adelante, lo que le brinda una silueta encorvada en lugar de una más larga y delgada.
Para conocer los beneficios de estiramientos específicos y cómo ayudan a su salud general, lea el Informe especial de salud, que se extiendedesde la Escuela de Medicina de
Harvard.
Tomado de:
SR
viernes, 31 de mayo de 2019
Estatutos ADESCORESE.
A continuación presentamos los estatutos de la Asociación de Desarrollo Comunal RESE
Contiene doce páginas con cuarenta y tres artículos con la nota de envío para impresión en Diario oficial y acuerdo municipal, en fecha diez de febrero de dos mil diez.
SR
jueves, 30 de mayo de 2019
Aclaración necesaria.
Aclaración necesaria.
Durante la transición por recolección de firmas para cumplir con el requerimiento del Departamento de Desarrollo Comunal de la Alcaldía Municipal de San Miguel los responsables de la administración de ADESCORESE es la Directiva saliente.
Con conocimiento de la Alcaldía.
Es importante esperar el cierre contable del período.
E invitamos a los dos apreciables vecinos miembros de Directiva entrante,aún sin credenciales,que firmen el acta para apurar el proceso de obtención de credencial.
La ADESCORESE trabaja para presentar toda la documentación completa y de acuerdo a registros auditados por el despacho contable contratado,toda duda,solicitamos presentarla.
Así evitamos conjeturas y falsas interpretaciones.
E invitamos a los dos apreciables vecinos miembros de Directiva entrante,aún sin credenciales,que firmen el acta para apurar el proceso de obtención de credencial.
La ADESCORESE trabaja para presentar toda la documentación completa y de acuerdo a registros auditados por el despacho contable contratado,toda duda,solicitamos presentarla.
Así evitamos conjeturas y falsas interpretaciones.
SR
miércoles, 29 de mayo de 2019
Juntas Directivas de Comunidad.
Juntas Directivas
De Comunidades.
En sesiones y acuerdos de Directiva no deberá estar presente ningún trabajador,ellos sólo están presentes para presentar su informe, se le formulan algunas dudas y se marchan.
Luego bajo nota escrita se les informa las disposiciones consensuadas.
Debe existir cordialidad,respeto y fraternidad,la ADESCORESE es de todos y es de nadie.
Está lejos de ser una Junta Directiva de accionistas donde el mayoritario dicta sus iniciativas y aún así, espera otras opiniones.
Sus miembros directivos son elegidos por la Asamblea que es la máxima autoridad
Ningún directivo debe emanciparse sobre los demás, todo es colegiado.
Las acusaciones y señalamientos deben ser fundamentados.
Los proyectos,piezas de correspondencia e iniciativas serán presentadas al pleno directivo para su análisis y posterior posible aprobación.
Al existir comisiones delegadas por el Presidente (a),estas rendirán sus informes y solicitarán fondos en caso los requieran.
Los libros de actas mensuales y anuales de Asambleas como la papelería que requieren firmas y rúbricas constituyen documentos para los cuales existen responsables y no pueden ser tratados como un "simple papel" no pueden andar para arriba y para abajo.
Las Juntas Directivas electas pueden iniciar sus operaciones desde el momento en que se les revisa la elección se reconoce y se les entrega la credencial respectiva por el Departamento de Desarrollo Comunal de la Alcaldía correspondiente.
Cualquier uso inadecuado o malversación de fondos es responsabilidad de la Directiva saliente.
Para lo cual rendirá informe detallado de los ingresos y egresos del período realizado y entre la elección y la toma de posesión próxima.
Mientras tanto quien funge como Directiva y se responsabiliza de la administración es la Directiva saliente.
Exactamente similar a la entrega de credencial por parte de toda Junta de Vigilancia de toda profesión y hasta que a un Presidente electo se le entrega su credencial no tiene base legal para operar ni ejecutar sus lineamientos y disposiciones.
TODA REUNIÓN DE JUNTA DIRECTIVA ENTRANTE SIN CREDENCIAL:
Se convierte meramente en una reunión de reconocimiento,indagar la situación actual, presentar propuestas e iniciativas para estar listos al obtener la credencial y formular acuerdos.
No se puede levantar un acta de nueva Directiva y plasmarla en libro sin tener reconocimiento municipal ni tener un cierre final contable rubricado por un Contador.
Para finalizar, la Junta Directiva 2017-2019
Se prepara entregar papeleria la semana del
03 al 08 de junio teniendo en cuenta la entrega de el rendimiento económico por parte del Contador de la Asociación.
Esperamos para esa fecha tener las firmas restantes que requiere el Departamento de Desarrollo Comunal.
San Miguel,29 de mayo de 2019
12:11 M
C.C. Desarrollo Comunal
Dpto. Juridico Alcaldía Municipal.
Salvador Reyes A.
Historias que inspiran: Tuca Ferretti
Moraleja:
Persiste,no claudiques,persevera.
...Tras descender con el Atlas en la temporada 1977-78, el Tuca tenía 350 dólares en el bolsillo, pero requería 500 para comprar su boleto. Se acercó a paisanos suyos en la Ciudad de México, mas no tuvo respuesta.
Consciente de lo difícil que le resultaría conseguir el dinero faltante, que no podía derrochar un solo billete, incluso debió dormir enfrente de la embajada de Brasil que se encontraba en el número 455 de la Avenida Reforma...
La historia completa AQUÍ
SR
La historia completa AQUÍ
SR
lunes, 27 de mayo de 2019
domingo, 26 de mayo de 2019
Situación en transición de La Asociación de Desarrollo Comunal RESE
Actualización de situación de transición JD 17-19/19-21
Cronología 1
Jueves 260419
-Se realiza Asamblea G.O.
-Se presenta rendimiento económico a los asistentes
-Se elige o reestructura JD
Semana del 28 de abril al 04 de mayo:
-Miembro entrante de JD 19-21, no ratificado y sin credenciales, da órdenes verbales a guardias de portería de residencial,en el sentido de no permitir el acceso al colegio a padres de familia sin contar con orden escrita ni acuerdo o revisión de demás miembros directivos.
Semana del 05 al 11 de mayo:
-Representantes del MOP/PNC
Visitan la residencial por denuncia interpuesta por bloquear acceso desde el portón residencial al colegio.
Semana del 12 al 18 de mayo:
-Despacho contable presenta rendimiento definitivo con estado de cuenta bancario y detalle de gastos firmado y sellado correspondiente a abril 2019.
Semana del 19 al 25 de mayo:
Con el objeto de obtener la certificación de nueva Junta Directiva,
Secretaría de ADESCORESE presenta a Alcaldía de San Miguel:
I.Acta de Asamblea General Ordinaria. II.Listado de asistentes con firmas en libro de asistencia y
III.Nómina de Nueva Junta Directiva 2019-2021
La Alcaldía la rechaza y solicita que el acta de la Asamblea G.O. sea presentada en un formato escueto y simple con las firmas de todos los asistentes en LA MISMA acta y NO en libro de asistencia aparte.
(En los diez años de existencia de nuestra ADESCO,siempre hemos presentado el acta de Asamblea,acompañada de los nombres y firmas en libro de asistentes aparte. Esto porque la lectura del acta anterior se realiza y firma en asamblea posterior)
Quien esto escribe,inmediatamente redactó el acta, según formato recibido y avisó a los asistentes a la Asamblea del 26 de abril de 2019 que la firmen para presentarla a la Alcaldía pronto.
Para ello informó que estaría en la caseta de la residencial a partir de las 07:30 del sábado 25
Para que firmen.
Agradezco a quienes comprendieron y llegaron porque esto nos permite obtener la certificación pronto.
(Disculpas con el señor Bonilla que llegó antes para firmar)
Mientras tanto la Junta Directiva saliente se mantiene administrando y resolviendo las situaciones inmediatas.
Ya que si no hay certificación municipal no existe base legal.
Simple,Sencillo y claro.
Por otro lado el cierre económico de mayo es la próxima semana y es recomendable hacer la entrega con un ciclo cerrado y por el grupo directivo responsable.
Respecto a los quince días que nuestros estatutos indican para la entrega del acta de la Asamblea,es bueno mencionar que lo hicimos el treceavo día hábil.
Que todos estén bien.
Nota:
El libro de actas, como todos saben es un documento legal,no puede andar itinerante.
Para continuar con la colecta de firmas avisaré el dia y la hora en que estaré en la caseta,para presentarlo el mismo día a la Alcaldía.
Con todo mi respeto.
WA 7842-9027
Felicidades CAMPEÓN CD AGUILA Clausura 2019
CD Águila 3 Alianza FC 1
San Miguel,San Miguel,San Miguel.
Fuertes lluvias e inundaciones en San Miguel,El Salvador
...En las fotografías que se han tomado, se puede observar cómo el agua le llega unos centímetros después de las rodillas a las personas que decidieron caminar por el tramo cerrado. Por el momento solo algunos autobuses han logrado pasar. La PNC no deja pasar a los vehículos livianos...
Más información, clic aquí
Hospital San Juan de Dios San Miguel con graves filtraciones de agua por lluvias y colapso de tuberías.
La nota a continuación:
Tuberías colapsadas por lluvias en Hospital San Juan de Dios San Miguel.
Valores familiares en domingo
50 REGLAS DE ORO PARA LA VIDA
1. Nunca saludes de mano a nadie sin
ponerte de pie.
2. En una negociación, nunca hagas la
primer oferta.
3. Si te confían un secreto, guárdalo.
4. Regresa con tanque lleno el auto que te prestaron.
5. Haz las cosas con pasión o mejor no las hagas.
6. Cuando saludes de mano, hazlo firme y mirando a los ojos.
7. Vive la experiencia de hacer un viaje solo.
8. Nunca rechaces una pastilla de menta, las razones son obvias.
9. Acepta consejos si quieres llegar a viejo.
10. Acércate a comer con la persona nueva en la oficina.
11. Cuando le escribas a alguien enojado, termina y vuelve a leerlo, después bórralo y hazlo de nuevo.
12. En la mesa no hables de trabajo, política o religión.
13. Se Justo, defiende a los que son abusados sin abusar.
14. Escribe tus metas y luego trabaja por ellas.
15. Defiende tu punto de vista sin ofender ni insultar, se tolerante y respetuoso ante el ajeno.
16. Llama y visita a tus padres, hijos, familiares y amigos, no pierdas el tiempo esperando que ellos lo hagan primero.
17. Nunca te arrepientas de nada, aprende de todo.
18. En momentos o días de soledad, relájate, disfruta y aprende.
19. El honor y la lealtad son básicos en tu personalidad.
20. No le prestes dinero a quien sabes que no te pagará.
21. Cree en algo.
22. Tiende tu cama al levantarte por las mañanas.
23. Canta en la ducha.
24. Cuida una planta o un jardín.
25. Observa el cielo cada vez que puedas.
26. Descubre tus habilidades y explótalas.
27. Ama tu trabajo, o déjalo.
28. Pide ayuda cuando la necesites.
29. Enséñale un valor a alguien, de preferencia a un niño.
30. Valora y agradece a quien te tienda la mano.
31. Sé amable con tus vecinos.
32. Hazle el día más alegre a alguien.
33. Compite contigo mismo.
34. Regálate algo mínimo una vez al año.
35. Cuida tu salud.
36. Saluda con una sonrisa siempre.
37. Piensa rápido, pero habla despacio.
38. No hables con la boca llena.
39. Lustra tus zapatos y corta tus uñas.
40. No opines sobre temas que desconozcas.
41. Nunca maltrates a un animal.
42. Alza la voz ante las injusticias.
43. Nunca pierdas la maravillosa oportunidad de quedarte callado.
44. Reconoce a alguien su esfuerzo.
45. Se humilde ante todo.
46. Nunca olvides de donde vienes.
47. Viaja cada vez que te sea posible.
48. Cede el paso.
49. Baila bajo la lluvia.
50. Busca tu éxito, sin desistir.
Fb/Latinmoney
SR
sábado, 25 de mayo de 2019
viernes, 24 de mayo de 2019
Quedate con tu equipo hasta el final.
Remontada espectacular
La afición ya abandonaba el estadio,el Arsenal perdía 4x0
El Arsenal ha firmado este martes la remontada de la temporada tras imponerse (5-7) al Reading por lo que accede a los cuartos de final de la Capital One Cup, la antigua Carling, en la que el Wigan de Roberto Martínez no pudo superar al Bradford en la tanda de penaltis.
El conjunto de Arsene Wenger, sin Cazorla ni Arteta, perdía 4-0 al descanso, pero la reacción de los ''gunners'' en la segunda parte fue espectacular. Walcott, por partida doble, Giroud y Koscielny igualaron el duelo antes del 90 y lo llevaron a la prórroga.
En el tiempo extra, el cuadro londinense se adelantó por primera vez gracias a un tanto de Chamakh, pero el ruso Pogrebnyak colocó el 5-5 a cuatro minutos del final. En este tiempo el Arsenal logró cerrar su pase a cuartos con dos goles más de Walcott y Chamakh.
As.com
30.10.12
SR
240519
240519
miércoles, 22 de mayo de 2019
martes, 21 de mayo de 2019
Para qué resolver crucigramas?
"Encontramos relación directa entre la frecuencia con la que se resuelven rompecabezas de palabras y la velocidad y precisión en la ejecución de nueve tareas cognitivas que evalúan aspectos como razonamiento, atención y memoria", explicó Keith Wesnes, profesora de Neurociencia Cognitiva en la Universidad de Exeter.
"El rendimiento fue consistentemente mejor en aquellos que dijeron hacer crucigramas y, en general, mejoraba con la frecuencia", agregó Wesnes.
SR
Mucha precaución con las motos
lunes, 20 de mayo de 2019
Informe de gestión 2017-2019
Satisfechos de haber cumplido y agradecidos por la confianza brindada a este equipo de trabajo presentamos nuestro
Dudas,comentarios,observaciones,escríbanos:
adesco2018@gmail.com
Llámenos:
7842-9027
Visítenos:
www.adescorese.blogspot.com
En la próxima entrega informaremos la conformación de la nueva Junta Directiva
2019-2021 electa en la reciente Asamblea General Ordinaria celebrada el viernes 26 de abril de 2019.
SR
domingo, 19 de mayo de 2019
El fruto del espíritu.
El fruto del espíritu es:
Amor,
Alegría,
Paz,
Paciencia,
bondad,
Fidelidad,
Gentileza,
Autocontrol
Gálatas 5: 22-23
miércoles, 15 de mayo de 2019
Cretino, ¿Qué es?
...En algún momento de nuestra carrera profesional, es probable que tengamos que interactuar con un cretino.
Ese tipo de persona que humilla y no muestra ningún respeto.
Sus actitudes pueden variar desde adjudicarse el crédito por nuestras acciones, culparnos por sus errores, invadir nuestra privacidad o faltar a sus promesas, hasta hablar mal de nosotros, gritonearnos y denigrarnos.
En palabras del psicólogo organizacional Bob Sutton, estas personas tratan a los demás como basura y ni siquiera se dan cuenta, o no les importa.
Por supuesto, la respuesta natural es ponerse a la defensiva, pero así solo conseguimos escalar el ciclo de agresión...
Saber más?
Hacer clic en el siguiente enlace:
Saber más?
Hacer clic en el siguiente enlace:
Qué hacer con un cretino? Click aquí.
lunes, 13 de mayo de 2019
domingo, 12 de mayo de 2019
viernes, 10 de mayo de 2019
Madre Dios te bendiga!!
Dios les bendiga hoy y todos los días.
Por la facultad de crear, la facultad de comprender,de aconsejar,educar...
Felicidades!!
SR
martes, 7 de mayo de 2019
Embajadora USA visita nuestro departamento.Bienvenida.
Ojalá este sea el inicio para lograr un mejor desarrollo para el municipio en el oriente de El Salvador.
Le habrá tomado la palabra al presidente electo que también ha ofrecido proyectos para la zona oriental?
SR
lunes, 6 de mayo de 2019
domingo, 5 de mayo de 2019
La parábola del Samurai.
La parábola que nos enseña cómo responder ante las provocaciones
| El Viejo Samurái
La parábola es un tipo de proverbio que tiene un significado comparativo usando palabras tales como, o cómo. Las características de la parábola pueden verse desde el lado de la forma, que se puede dar como una breve cláusula, y mencionan claramente la comparación de significados.
Las parábolas están llenas de sabiduría, y es por eso que traemos una de las más bonitas y constructivas que podemos encontrar. La parábola de El viejo Samurái, nos enseña sobre cómo debemos controlar nuestro carácter y no caer ante las provocaciones.
El viejo samurái:
Hace mucho tiempo, vivía cerca de Tokio un anciano y respetado samurái que había ganado muchas batallas.
Su tiempo de guerrero ya había pasado. Ese sabio samurái ahora se dedicaba a enseñar a los más jóvenes, aunque aún persistía la leyenda de que era capaz de derrotar a cualquier adversario, por muy bueno que fuera.
Una tarde de verano, apareció en su casa un guerrero conocido por sus malas artes y poca caballerosidad. Era famoso por su carácter provocador y sus pocos escrúpulos. Su estrategia consistía en molestar a su adversario, hasta que este, movido por la ira, bajaba la guardia y atacaba ciegamente. Cuentan que jamás había sido derrotado. Y esa tarde se propuso destruir la leyenda del anciano samurái para aumentar aún más su fama.
Muy pronto el guerrero empezó a insultar al sabio samurái, llegando a tirarle piedras e incluso escupirle el rostro. Así fueron pasando los minutos y las horas, pero el sabio samurái permanecía impasible sin sacar su espada. Pasada la tarde, ya exhausto y humillado, el guerrero se dio por vencido.
Los aprendices de samurái, indignados por los insultos que había recibido el maestro, no comprendían por qué el anciano no se había defendido y asumieron su actitud como un símbolo de cobardía. Le preguntaron:
– Maestro, ¿cómo has podido soportar tanta indignidad? ¿Por qué no blandiste tu espada, aunque supieras que ibas a perder la batalla, en vez de actuar de manera tan cobarde?
A lo que el maestro respondió:
– Si alguien llega con un presente y no lo aceptáis, ¿a quién pertenece el regalo?
– ¡A la persona que lo vino a entregar!
– Pues lo mismo vale para la rabia, los insultos y la envidia… – Respondió el maestro samurái – Cuando no son aceptados, siguen perteneciendo a quien los llevaba consigo.
Personas tóxicas que quieren hacernos “regalos” indeseados
En la vida a menudo nos encontramos con personas que arrastran consigo un pesado fardo de insatisfacciones, culpa, ira, frustraciones y miedos. Estas personas a veces ni siquiera son conscientes de ello, pero siempre que pueden actúan como camiones de basura, intentando descargar un poco de su peso sobre los demás.
¿CÓMO LO HACEN?
#1. A través de críticas destructivas que no tienen precisamente el objetivo de ayudarnos a mejorar.
#2. Haciéndonos sentir culpables por cosas que se escapan de nuestro control.
#3. Restándole valor a nuestro esfuerzo y logros, con el objetivo de mellar nuestra autoestima.
#4. Inoculándonos sus propios miedos para impedirnos seguir adelante con nuestros sueños.
#5. Lamentándose continuamente por todo, mostrando una actitud de victimismo crónico para intentar contagiarnos con su visión pesimista de la vida.
#6. Descargando sus frustraciones sobre nosotros, buscando motivos de discusión y enfadándose sin razón.
#7. Haciéndonos responsables de sus errores y descargando sobre nosotros sus insatisfacciones.
APRENDE A RESPONDER, NO A REACCIONAR
Todos estos comportamientos no son más que provocaciones. Debemos aprender a verlos como el “regalo” al que hacía ilusión el anciano samurái, por lo que está en nuestras manos aceptarlos o rechazarlos.
El primer paso consiste en comprender la sutil diferencia entre “reaccionar” y “responder”. La mayoría de las personas simplemente reaccionan ante las circunstancias, lo cual significa que siempre estarán a merced de estas. Por ejemplo, si alguien les grita, se enfadan y gritan a su vez. A cada estímulo le sigue una reacción inmediata.
Hay otras personas que han aprendido a responder. Responder es un acto consciente, implica una decisión y, por ende, también significa que somos nosotros quienes tenemos el control. Podemos decidir cómo responder ante las circunstancias, sin perder nuestro equilibrio emocional.
DESACTIVA TUS BOTONES INTERIORES
La solución para dejar de reaccionar ante las provocaciones y esos “regalos” indeseados es bastante simple: desconectar los botones que nos hacen reaccionar automáticamente cuando los demás los presionan.
Cada quien tiene una configuración individualizada de botones sensibles. Generalmente esos botones se configuraron durante nuestros primeros años de vida, por lo que de cierta forma, cuando alguien los activa, nos sentimos indefensos y atacados, es como si volviéramos a ser un niño inseguro y la respuesta del cerebro emocional ante la indefensión consiste en reaccionar inmediatamente, atacando o huyendo de la situación para recuperar el estado de seguridad. Ninguna de esas respuestas es madura y, por supuesto, acarrean un gran costo emocional e incluso puede llegar a instaurarse una auténtica indefensión aprendida.
¿QUÉ HACER?
#1. Comienza por descubrir cuáles son esos botones.
Te darás cuenta de que sueles reaccionar casi siempre ante situaciones que generan en ti ciertos estados, como sentirte ignorado, menospreciado, rechazado, humillado, débil, inadecuado, estúpido, avergonzado, impotente… Piensa en las circunstancias en las que perdiste el control y respondiste automáticamente, intenta buscar puntos en común. Así podrás descubrir la dinámica que se encuentra detrás de esos botones.
#2. Desensibilízate de las experiencias del pasado.
Una vez que hayas encontrado esos estados que te hacen reaccionar, debes hallar las experiencias negativas vinculadas a estos, esos eventos perturbadores que, de una forma u otra, han creado esos botones sensibles. Puedes revivir esas situaciones y preguntarte cómo reaccionarías ahora, de adulto y con la distancia de los años.
La idea es que te des cuenta que tu pasado no te define y que ahora has madurado y eres capaz de lidiar con esos sentimientos de una manera diferente. Te darás cuenta de que has dejado atrás esos problemas cuando pienses en ellos o en una reacción que tuviste y te parezcan francamente ridículos. La capacidad para reírte del pasado siempre indica que la herida ha sanado.
En este punto, los comportamientos de los demás te parecerán cada vez menos provocadores porque les darás menos importancia. De esta forma, sus “regalos” indeseados no desatarán una reacción inmediata que te haga perder la serenidad. Sin embargo, todavía te falta un paso.
#3. Desapégate de tus emociones.
Hay casos en los que, independientemente de nuestros botones emocionales, los comportamientos, palabras y actitudes de los demás pueden molestarnos. Es prácticamente imposible controlar todas nuestras reacciones emocionales, pero podemos aprender a gestionar nuestra actitud y nuestro comportamiento. Podemos elegir responder en vez de limitarnos a reaccionar.
Para ello es fundamental que no te identifiques con tus emociones. Piensa en tus estados emocionales como nubes que ahora están cubriendo el cielo pero que muy pronto ya no estarán, a menos que te aferres a ellas. Por tanto, da un paso atrás, respira profundo y reencuentra el equilibrio para responder asertivamente. Tu salud emocional te lo agradecerá.
Es importante que tengas en cuenta, que nadie te puede hacer daño, a menos que tú lo permitas, tener un carácter apacible, no significa permitir que nos humillen.
Latinmoney.com
SR
sábado, 4 de mayo de 2019
jueves, 2 de mayo de 2019
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Erupción volcánica.Qué hacer?
Una erupción volcánica puede ser un acontecimiento impresionante y destructivo. A continuación se indican varios consejos para evitar...
-
Se ha realizado por 3a. Vez solicitud a la Alcaldía de San Miguel para recarpeteo de la calle El Cenicero oriente y poniente un derecho d...
